Selvmordsraten øker i Innlandet

Vi markerer verdensdagen for selvmordsforebygging med alvorlig og livsviktig kunnskap.

Det var 64 selvmord i Innlandet i fjor. Hovedparten er menn. Mostphotos

Omtrent 60 innlendinger tar sitt eget liv hvert år. Langt de fleste er menn. 

I Innlandet er omtrent 1,5 prosent av alle årlige dødsfall selvmord.

For hvert selvmord, anslår Verdens helseorganisasjon at det er rundt 20 andre som forsøker, eller har alvorlige tanker om selvmord.

Utvikling over tid

Mellom år 1960 og 1980 doblet selvmordsraten i Norge seg. Siden slutten av 80-tallet har det stort sett vært en årlig nedgang.

De siste 20 årene har selvmordsraten ligget nokså stabilt, men de siste årene har det vært en økning. 

I fjor var det i fylket 64 selvmord, herav 52 menn og 12 kvinner.

Antallet i Innlandet tilsvarer 16 selvmord per 100 000 innbyggere. Det er det høyeste nivået for Innlandet siden 2016. Det er også det tredje høyeste nivå blant fylkene i 2025. Kun Finnmark og Telemark hadde en høyere selvmordrate enn Innlandet. 

Om selvmord

Selvmord er resultat av selvpåført skade der intensjonen er å avslutte livet.

Forskning viser at de viktigste risikofaktorene for selvmord er tidligere selvmordsforsøk og psykiske lidelser som for eksempel depresjon.

Konsekvenser for etterlatte 

Selvmord har store konsekvenser for etterlatte og nærstående til den døde, og for samfunnet for øvrig.  

Å bli etterlatt ved selvmord gir økt risiko for depresjon, angst, selvmordstanker og/eller -forsøk, posttraumatiske stressreaksjoner og forlenget sorg. 

For hvert selvmord beregner Folkehelseinstituttet 10 etterlatte. Man kan derfor anslå at 600 etterlatte og nærstående blir berørt av selvmord i Innlandet hvert år.

Hva kan du gjøre? 

Trenger du eller noen du kjenner hjelp, eller er du etterlatt ved selvmord? På Helse Norge kan du se hvor det finnes hjelp og få gode råd. 

Du kan forebygge selvmord hos andre ved å gjøre følgende: 

  • Ta risikotegn på alvor
  • Våg å bry deg
  • Søk profesjonell hjelp

Myter om selvmord

Myter om selvmord
MyteFakta
“Om jeg er bekymret for noen, kan jeg sette dem på tanken om selvmord ved å spørre om de har tanker om å ta sitt eget liv”Nei! Å få snakket om et så vanskelig og dypt personlig tema, vil oppleves som lindrende og som en lettelse for de fleste.
“De som har bestemt seg for å ta sitt eget liv kommer til å gjennomføre det uansett hva jeg gjør”Nei! Selv personer som har selvmordstanker ønsker ofte også å leve videre, og kan hjelpes til å velge livet. Siden impulsen til å utføre selvmordshandlingen ofte er kortvarig, kan det å begrense tilgangen til selvmordsmidler være en effektiv måte å forebygge på.
“De fleste selvmord kommer som lyn fra klar himmel og er derfor umulige å forebygge”Nei! Rundt 70 prosent av de som tar livet sitt har vist risikotegn på forhånd, men det er heldigvis bare et fåtall av dem som viser risikotegn som faktisk tar livet sitt. Det gjør selvmordet vanskeligere å forutsi, men det er veldig viktig at tiltak blir satt inn overfor alle som viser alvorlige risikotegn.

Kilde: Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging 

Trenger du noen å snakke med?

Trenger du noen å snakke med? Det er flere du kan kontakte:

  • Mental Helse: 116 123
  • Kirkens SOS: 22 40 00 40 
  • Snakk med fastlegen din 
  • Ring 113. Du skal alltid ringe 113 ved akutt fare for selvmord. Ring heller en gang for mye enn en gang for lite.

Kilder og mer kunnskap 

Du kan se hvordan innlendinger vurderer sin egen helse og livskvalitet i resultatene fra Folkehelseundersøkelsen 2023 publisert på Innlandsstatistikk.no.

Kilder til denne nyhetssaken:

Publisert 10.09.2026 08.42